自分はワキガ？と悩んでいる方の自己診断法と3つの自己臭恐怖対策
周囲の人は口には出さないけど、自分の脇のにおいを気にしているような気がする。自分はワキガではないか。このような悩みは他人には相談しにくく、どうしたらいいのかと悩んでしまいますね。また、他の人に相談するのが怖いと感じている方もいるのではないでしょうか。
しかし、日本人でワキガ体質の人はかなり少数派で、実際は多くの人はワキガではありません。正確な人数は分かりませんが、日本人でワキガの方は10人に1人と言われており、ワキガ体質であっても実際に治療が必要なほどにおいがきつい人は極めて少ないようです。
現代日本は過剰なほど無臭にこだわる傾向 があります。気にしすぎるあまり自分のにおいが酷いのではないかと思いこんでしまう方も少なからずいます。
また、においとは極めて主観的であいまいなものです。誰かにとって心地よいにおいも、他の人にとっては不快である ことも多々あります。元々においの感じ方は心理的要素が強い のです。
ここでは、ワキガについての日本ならではの事情、ワキガの自己診断法とワキガ対策に加え、自己臭恐怖などにおいの問題がもたらす心の病を解説し、自己臭恐怖を解消する自分でもできる3つの対策をご紹介します。
1.気にしすぎる！？ワキガに悩みすぎてしまう日本人
多くの日本人はにおいに対して敏感であり、ワキガを気にかける傾向があります。無臭文化も根強いです。これはなぜなのでしょうか？ここでは、日本人特有のにおいに対する意識の傾向 を解説します。
1-1.ワキガが少数派の日本だからこそ、ワキガが問題になる
一般的にワキガ率は黒人の方は約100％、欧米の方は約70～90％、日本人は約10～15％で、日本人ではワキガは少数派と言えます 。しかし、欧米ではワキガはこれほど大きな問題にはなっていません。それは何故なのでしょう。
日本人にとってワキガは少数派であるからこそ、大きな問題になる可能性があると言えます。黒人の方のようにほぼ100％であればみんなが同じようににおうのですから問題にはなりません。
そして、においは慣れることによって感じなくなりますので、普段からそのにおいをかぎなれていれば特別不快ではなくなります。
日本人はワキガ体質が少数派だからこそ、そのにおいが際立ってしまい、慣れていないので「臭い」として問題になってしまう傾向がある のです。
1-2.においに対する根強いマイナスイメージ
無臭を謳った商品に溢れているのが日本です。においはどうあっても消さなくてはならないものと考えている方が多いのではないでしょうか。
相手をいじめるときに「臭い」という言葉を使ってしまうことも多く、ワキガに限らずにおいそのものに根強いマイナスイメージ があります。においによって他人から不快に思われ嫌われてしまうのではないか。そういう恐れを強く持っている方は少なくなく、過剰に反応してしまうのです。
2.ワキガを自分で確認する方法
では、自分はワキガなのか、そうではないのか。自分で確認したいという方は、まず以下の項目をチェックしてみてください。
2-1.耳垢が湿っている
綿棒で耳垢を取ってみたとき、それが乾いているか、湿っているか、それが最も重要なワキガ体質の判断基準になります。
人体にはエクリン汗腺とアポクリン汗腺がありますが、ワキガの元になる汗がしっとりと湿っている方はアポクリン汗腺が活発に働いており、耳垢が湿っている方はワキガ体質の可能性が高いと考えられます。
2-2.洋服に黄色い汗ジミがつきやすい
汗がついたシャツや下着などの脇部分に、黄色い汗ジミがついてしまう場合、ワキガ体質の可能性があります。黄ばみの原因はアポクリン汗腺から分泌されている物質の場合があると考えられます。
2-3.親がワキガ体質である
ワキガは優性遺伝の確立が高く、片親がワキガ体質なら約50％、両親なら約80％の確率で受け継がれると言われています。
2-4.肌質が脂性である
肌がテカりやすいなどといった脂性の傾向がある場合、それだけ皮脂腺が発達した方であるためアポクリン汗腺が活発に働いていると考えられ、ワキガ体質である場合があります。
2-5.毛深いタイプである
毛深ければ毛深いほどアポクリン汗腺が多くなるため、臭いが発生しやすい傾向にあると考えられます。
これらのどれか1つでも当てはまったからといって即座にワキガというわけではありませんが、複数当てはまった場合、ワキガ体質である可能性が高くなります。
2-1.でご説明した耳垢を確認する方法については、中程度以上のワキガ体質の方はほぼ間違いのない傾向ですので、最も重要なチェックポイントになります。
3.自分でできる効果的なワキガ対策
もし、ワキガ体質であったとしても、以下のように手軽な方法で気になるにおいを対処し軽減することも可能ですので、まずは以下の方法を是非お試しください。
3-1.硬く絞った濡れタオルですぐに拭く
ワキガのにおいは汗も原因の1つですので、汗をかいた際には放置せずすぐに拭き取るようにするとにおいの発散を防げます。また、乾いた布では雑菌を拭きとれませんので、汗を拭く際は堅く絞った濡れたタオルがおすすめです。同様に市販のウェットティッシュを使用しても効果的でしょう。以下におすすめのウェットティッシュをご紹介します。
「シルコット ウェットティッシュ 除菌 ノンアルコールタイプ」ユニチャーム
http://www.unicharm.co.jp/products/household/c02/006/index.html
価格：395円（45枚入×3個）
除菌効果があり、無香料ですので、においが気になる方に便利です。厚手ですので、拭き取りやすさも抜群で大容量という点も助かります。
「ウェットティッシュ 除菌 アルコールタイプ ボトル 本体 100枚 除菌できるアルコールタオル」エリエール
http://www.elleair.jp/products/wet/disinfectant.php
価格：500円（100枚入）
高濃度アルコールを配合しているため、除菌効果が高いのが特徴です。詰め替え用もあるので、たくさん使う場合にむいています。
「薬用せっけんミューズ どこでもウェットクロス ウェットティッシュ」ミューズ
価格：670円（10枚入）
幅広いバイ菌・ウイルスを殺菌・消毒・除菌ができます。紙が丈夫で拭きやすいですが、少しにおいがあります。
3-2.脇汗パットを使用する
汗はかいたときに拭き取ることでにおいの発散を防げますので、脇汗パットを使用し、汗をかいたら取替るのもおすすめです。その際に堅く絞った濡れたタオルで脇を拭きとっておくのもよいでしょう。
「あせ脇パッド（汗わきパット）お徳用100枚セット 白（ホワイト）簡易包装仕様」Luna-Stella
価格：1680円（100枚セット）
100枚セットですので頻繁に取替ができるのが嬉しい商品です。吸収力もあるためかなり汗をかく方にも最適です。
「あせワキパット あせジミ防止・防臭シート お徳用 ホワイト 40枚」リフ
https://www.kobayashi.co.jp/brand/asewaki/
価格：631円（40枚）
消臭成分が配合されている商品ですのでワキガでお悩みの方におすすめです。やわらくメッシュシートなので着け心地も良いです。
「汗取りパット 銀イオンホワイト 40枚入」コットンラボ
http://www.cotton-labo.co.jp/product/detail/id=172
価格：456円（40枚入）
銀イオン配合で消臭効果のある汗パットです。値段が手頃でさっと貼って使えるのが便利です。
3-3.酢湿布でアンモニア臭を抑える
汗臭さにアンモニア臭が加わって生じるワキガのにおいには、アンモニア臭を抑える酢が効果的です。お勧めは「酢湿布」です。
リンゴ酢500mlにレモン1個分の汁、焼きミョウバン60ｇ、塩ひとつまみを入れ、蓋をして軽く振り、半日ほど寝かせます。そうしてできた液をガーゼやハンカチなどにしみこませて5分ほど脇にはさみみます。
この酢湿布を入浴後に行い、翌朝軽くシャワーで流すようにしましょう。酢湿布液は冷蔵庫なら1～2ヶ月保存が可能です。
4.心の病＜自己臭恐怖＞とその対策
においの問題は心の病と深いつながりがあります。場合によっては心の病によってにおいに過剰に反応してしまっていることもあるのです。ここでは、においと密接な関わりのある心の病とその対策をご紹介します。
4-1.自己臭恐怖とは？
実際はきついにおいを発しているわけではないのに、自分のにおいはきつい、ワキガであると思い込んでいる人がいます。その人の脇に誰かが鼻をあててにおいを確かめても分からないくらいなのにです。このような心理的な状態を「自己臭恐怖」と呼ばれたりしています。
この場合は、自分でワキガ対策しても、例え手術をしたとしても当然治りません。心の中にある問題を解決する必要があります。内向的で完璧主義者、執着心の強い方が自己臭恐怖に陥りやすい傾向があります。
4-2自分はくさいのでは？自己臭恐怖に対して自分でできる対策は？
自己臭恐怖に陥った場合、その強い思い込みを取り除かなくてなりません。ここでは自分でできる対策をご紹介しますので、以下のようなことを心がけましょう。
4-2-1.完全に無臭でなければならないという発想は捨てる
日本人は無臭信仰が強くにおいをさせてはいけないという思い込みがあります。それは強いにおいへの不安感となり、それを払拭するのは難しくなります。人によっては何度かワキガの手術を受けたのに、まだにおいが残っていると感じてしまうこともあるようです。
完全に無臭でないとみんなに迷惑をかけてしまうのか。そのようなことは実際はありません。自分で自分を追いこまないよう、においに対する見方を変える必要があります。
4-2-2.においは極めて主観的であいまいであることを知る
自分の好きなにおいだけど、他の人はそうでもないということもありますし、逆の場合もあります。また、好きな人のにおいは心地よく感じるというのもあります。
つまり、においの良し悪しは主観的なもので、人によって感じ方が異なるということです。自分のにおいが万人に不快というのは思い込みと言えます。
4-2-3.信頼できる人に相談する
においで悩んでいる方は誰にも相談できず、客観的な意見を聞けずに悶々としていることがあります。
しかし、悩みの内容は自分の臭いを他人がどう感じているかですので、他人の意見を聞く必要はあるのではないでしょうか。親身になってくれてあなたが信頼できると感じる人に、率直にどう思うか相談してみることをお勧めします。
5.まとめ
ワキガは悩み出すと思っている以上に毎日の生活に大きな影響をもたらしてしまうことがあります。正しい知識をもって過剰に悩みすぎないこと、自分のできることしてそれを前向きに受け止めることが大切なように思います。
・体臭治療の専門医もその効果を実証済み
