自分でできる簡単な体臭チェック方法と衣類自体を消臭剤にする体臭対策2選
自分には体臭があるかもしれないと思っていても、自分ではよくわからないし、人に聞くこともできないので不安に感じることってありませんか？
実は人間の鼻は日常的に嗅いでいる臭いに慣れてしまうため、自分の体臭は感じにくくなっています。ですから、知らない内に周囲の人に不快感を与えていることがあるかもしれません。誰かに指摘されればいいですが、臭いに関する問題はとてもデリケートなので直接、指摘されるという事も少ないのです。
そこで自分の体臭がクサイかどうか、自分でチェックすることができれば対策をとることもできますよね。この記事では、そんな人のために自分で体臭をチェックする方法をご紹介します。そして、自分の体臭に不安があった場合でも安心して下さい。自分の体臭を他人に伝えないようにする効果抜群の対策もご紹介しますので、ぜひ今すぐお試しください。
Contents
1.自分の体臭に気付かない理由
1-1.自分では自分の臭いが気付きにくい（嗅覚疲労）
自分の臭いが自分では分かりにくいのは、人間は一定時間同じ臭いを嗅いでいるとその臭いを感じなくなるためです。これを嗅覚疲労と言います。自分の体臭というのは、「自分の周りをずっと取り巻く臭い」でもあるため、その臭いを感じる感覚がマヒしてしまうのです。
例えば、他人の家にいくと独特の臭いを感じるが自分の家は感じなかったり、病院へいくと薬品の臭いを感じますが一定時間を過ぎると気にならなくなってしまうのも嗅覚疲労によるものです。まして自分の体臭はいつも一緒に過ごしているため自分では分かりにくいのです。このため自分で自分の体臭を感じる時は、他人にはもっと強く感じられていることが多いので注意が必要です。
1-2.他人からは指摘しづらい
臭いは目に見えないので、なかなか指摘することが難しいですよね。クサイ臭いは、それを発している本人が気付いていないケースがあるので、下手に指摘をすると、人間関係がこじれてしまう恐れもあります。日本人は、相手に面と向かって何かを伝えるのが苦手なので、相手の体臭を指摘できる人が少ないです。よって、自分の体臭に気付いていない人がたくさんいるのです。
前述した嗅覚疲労によって自分のニオイは気付きづらいものであり、さらに他人から指摘されていないだけで、自分では体臭がないと思っていても、実は多くの人に不快な体臭を発している可能性があるのです。そんなこと言われたら、自分の体臭が気になってしまう・・・」と思われた方、ご安心ください。
次の章からは、自分の体臭をチェックする方法をいくつかご紹介し、更に他人に自分の体臭を感じさせない「衣類で行う体臭対策」をご紹介していきます。誰でも簡単にできる方法ですので、ぜひ実践してみてください。
2.自分で出来る体臭チェック方法
2-1.お風呂に入った後に衣服の臭いを確認する（1日着ていた衣服のニオイを確認）
自分の体臭をチェックするのに有効な方法の一つに、お風呂を利用した後に自分の衣服の臭いを確認するというものがあります。入浴の前では自分の臭いに慣れているので、どのくらい体臭が酷いのか判断できないのですが、入浴後では自分が清潔な状態になり、浴室の水蒸気の影響で嗅覚がリセットされるので、自分の衣服の臭いがハッキリと分かるようになるのです。
体臭全般を調べるのに向いている方法ですので、ぜひ試してみてください。手順は次の通りです。
①まず、1日中着ていた服やインナーを脱いで、ビニール袋に入れます。
（脇や肌に直接触れていたものだと、ニオイがわかりやすいです。）
②そのまま、入浴もしくはシャワーを浴びます。
（こうすることで、嗅ぎなれた自分のニオイを消して、鼻をリセットできます。）
③シャワーから出たら、ビニール袋に入れた服のニオイを嗅いでみましょう。
以上の手順を行ってみて悪臭を感じたら体臭対策が必要ということです。
2-2.外出先でも簡単！臭いの気になる場所をこすって確認
脇の下や耳の後ろ、後頭部などは臭いが強く出る場所ですが、直接鼻を当ててチェックすることができません。そこで、そういった場所は、ティッシュ、もしくはサランラップで少しこするように押し当てて、臭いを嗅いでみましょう。（ティッシュは、無香タイプのものを使います。サランラップはもともと無臭なので、こすりつけたニオイがわかりやすい素材です。）
こすったら、ニオイを嗅いでみてください。強い汗臭さやワキガ臭があったら、要注意です。ティッシュやサランラップで確認した方が、より鼻に近づけて嗅ぐことができるので、臭いを敏感に感じられます。外出先でも、トイレなどで簡単にチェックすることができるので、人と会う前のチェック法としても活用できます。
2-3.パジャマや枕のニオイを確認
人間は寝ている間に最も汗をかくと言われ、パジャマや枕にも自分の臭いがしっかり残っていますので、自分の体臭チェックをしたい場合パジャマや枕の臭いを確かめる方法があります。人は寝ている間にコップ一杯の汗をかくと言われていますが、寝ている間ずっと肌に触れている衣類はパジャマや枕です。よって最も臭いが蓄積されているため自分の体臭もよくわかるのです。
こうした寝具系のアイテムはとりわけ臭いが染み込みやすくなっていますから体臭チェックに適しています。パジャマなら背中・襟首・わきの部分、枕なら頭部が当たっていたあたりを嗅いでみましょう。
また2-1で紹介したように、嗅覚のリセットは有効ですので、起床後にシャワーを浴びたりして嗅覚をリセットした後、パジャマや枕のにおいを確かめてみるとよりはっきりと確認できると思います。パジャマや枕は自分の体臭をチェックするのにとても役立ちますので、ぜひ試してみて下さい。
嗅覚をリセットするためには、違うニオイを嗅ぐことが最もシンプルな方法です 。特に、コーヒーの臭いは、嗅覚リセットによく用いられる香りで、香水や精油（アロマオイル）の販売コーナーで、コーヒー豆が置かれているのも同じ理由だそうです。手頃な方法で便利ですよね。
ここまで、自分で出来る体臭チェック方法を3つご紹介させて頂きましたが、この方法を行ってもなかなか自分の体臭がわからなかったり、判断しづらい場合は、自分以外の人にチェックしてもらう方法があります。自分以外といってもデリケートな問題ですので、信頼できる家族が一番です。そこで次の章からは、家族にチェックしてもうら方法をご紹介していきます。ぜひ参考にして実践してみて下さい。
3.家族にチェックしてもらう
体臭というのはデリケートな問題なので、体臭の悩みを抱えている人が、自分の体臭を他人に聞いても、素直に答えてくれるケースは少ないですし、なかなか指摘もしずらいものです。
そこで自分でチェックしても臭いがわからなかったり、自分の判断に不安がある時は、信頼関係ができている身内の人などに、正直な感想を聞かせてもらうのが一番おすすめです。抵抗があるかもしれませんが、この方法が自分で確認するよりも、よっぽど信用性が高いからです。
体臭を気にしすぎると神経質になったりストレスにもなります。ストレスが原因で体臭がひどくなることもあるので悩みが大きくなる前に、家族にチェックしてもらう方法を試してみてください。
体臭チェックで問題なくても、どうしても臭うような気がする・・・。と思ってしまう人は要注意。自臭症という心の病気の症状かもしれません。自臭症とは、自己臭症あるいは自己臭恐怖症ともいわれ、自分の体臭や口臭など自分から発する臭いが実際は人並みなのにも関わらず「他人からクサいと思われている」と思いこんでしまう、恐怖症に似た状態です。自臭症は精神科での病名ではありませんが、精神的な病である対人恐怖症や清潔症、うつ病にまで発展してしまう可能性があるため、あまりに気になるようなら専門家に相談することが大切です。
体臭チェックを行って、自分の体臭は不快ではないかと不安になった場合は、体臭対策が必要になりますよね。このあと詳しくご紹介しますが、体臭が他人に伝わるのは、衣類が臭っているからなのです。
次の章からは、今すぐできる体臭対策として、体臭が発生しても他人に臭いを伝えない（拡散しない）効果抜群の方法をご紹介したいと思います。
4.体臭を外に拡散しているのは衣類
他人に体臭が伝わらないようにする最も効果的な対策は、衣類の対策です。その理由は、自分の体臭が他人に伝わる時、何が臭っているかというと、それは衣類が臭くなっているからなのです。汗は衣類に吸いとられます。そして、衣類に付着した汗をエサにして雑菌が繁殖し、発生した臭い物質が衣類に蓄積されていきますので、衣類の臭いがますます強くなるのです。そして衣類の臭い物質が他人の鼻まで浮遊するために汗臭いと感じられるのです。
ではどうしたらこの衣類から拡散される臭いを防ぐことが出来るのでしょうか？
最も効果的な方法は着替えることです。もし一時間おきに着替えればほとんど臭いはしません。しかし一時間おきに着替えるのは現実的には困難ですよね。そこでオススメの方法が２つあります。それは、お持ちの衣類を消臭加工する方法と高い消臭能力をもった消臭衣類を着用する方法です。
4-1.衣類自体を消臭剤として利用する
お持ちの衣類に事前にスプレーしておくことで衣類自体に消臭機能を持たせることができるスプレーがあります。通常、汗の臭いが蓄積されるはずの衣類が臭い物質を無臭化してくれるため「汗が出ても臭いが出ない」ということを可能にしたのです。
そんな消臭加工が出来るアイテムがヌーラというスプレーです。ヌーラは、イオン消臭（反応消臭分解消臭ともいう）方式を用いており、短時間で大容量の臭いを無臭化することができ消臭スピードにも長けています。
また体臭の臭い成分は、アンモニア、酢酸、イソ吉草酸、ノネナールなどを主要とする複合臭ですので、これらを全て無臭化することができなければ「臭いがしない」という実感が得られないのですが、ヌーラは、これらの複合臭を全て消臭できるので「臭いがしない」とういう実感を得ることができる数少ない消臭剤です。
●急速イオン消臭スプレーヌーラ
お持ちの衣類にヌーラをスプレーするだけで消臭衣類に加工できるスプレー。体臭の臭い成分であるアンモニア99.5％・酢酸97.7％・イソ吉草酸97.96％・ノネナール97.4％の消臭率。ヌーラはこれら複数種のニオイを消臭することが出来る今までにない画期的な消臭スプレーです。
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4-2.消臭機能を持った衣類を着用する
先にご紹介した消臭スプレーヌーラはお持ちの衣類を消臭加工するスプレーでしたが、もともと高い消臭能力をもつ繊維でつくられた衣類も開発されています。高機能消臭繊維でつくられた衣類であれば、着るだけで臭いを無臭化できるとても有効な対策になります。
昨今、様々な消臭衣類が各社から販売されていますが特にオススメなのは、分解消臭（イオン・反応）方式を採用し複合臭としての体臭を無臭化する能力を備えた消臭衣類です。
分解消臭とは、臭い物質には臭う形があり、臭わないカタチに変化させることにより無臭化する消臭方式のことです。短時間で大容量の臭いを無臭化することが出来、一度、無臭化したものは二度と臭いを発生させません。臭いを外に出す前に無臭化するので他人に臭いを気付かれない対策として効果の高い対策になります。
●デオル急速分解消臭シャツ
特殊な消臭繊維でつくられたデオル急速分解消臭シャツ。デオルの消臭繊維はオシッコをかけても数秒で無臭化するほどの威力。身体から発生する様々な体臭（アンモニア･酢酸･イソ吉草酸）を99％以上消臭。洗濯を繰り返しても消臭効果は継続されます。
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5.まとめ
体臭を気にし過ぎるのもいけませんが、あまり自分の臭いに鈍感すぎるのも良いことではありませんよね。自分の体臭は自分では気づきづらいので、まずはこの記事でご紹介した体臭チェックを行ってみてください。そして、自分に体臭が確認されたときは、衣類のニオイ対策が最も効果的です。ぜひ実践していただき、自分も周囲の人も気持ちよく生活できるようにしていきましょう。
